87.7%的受访者喜爱刷短视频，58.8%的受访者每天刷短视频超一小时，69.4%的受访者感到自己过度刷短视频……近来，有媒体对1557名受访者进行的一项查询闪现，过度刷短视频或已成为遍及社会现象，应引起高度重视。

　　短短数十秒的画面，令人上头的音乐，加上“丝滑”的刷屏操作，很简单让人沉浸其间，一些负面影响也越发闪现，比方，有人成了“垂头族”，有人成了“熬夜党”，有的成了“摸鱼派”……据分析，短视频促进大脑排泄“高兴激素”多巴胺等，协助人们放松压力、缓解严重，但也因而不断招引人们的留意力，令人难以自拔。

　　以往“防沉浸”的工作重点在于青少年，而关于成年人的用网问题缺少重视。但是，跟着短视频运用频率的逐渐的提高，各年龄段用户占比现已趋同于全体网民年龄结构，与之相伴的是网络沉浸也从前期的年轻化延伸到当下的全民化、银龄化，尤其是近年来老年人沉浸网络导致欺诈多发等问题日渐杰出。到2023年6月，我国短视频用户规划为10.26亿人，占网民全体的95.2%，基本上涵盖了“上到九十九，下到小朋友”。从这个方面看，避免短视频沉浸，现已不止于某一个集体的问题，而是要上升到全民层面来看。

　　对成年人集体而言，尤要引起留意。一方面，避免未成年人沉浸最要害的是家长引导、环境熏陶。假如家里的爷爷奶奶、爸爸和妈妈都不能一马当先，多阅览、少看手机，就难以有用带动未成年人增强自制力、判断力。另一方面，关于成年人自身而言，也要防备短视频带来的“信息投喂”“信息茧房”。此前就有博主言传身教，以为沉浸短视频导致“大脑内存”下降，连带“保持健康日子的毅力”也变得瘦弱，得到了一大批“同病相怜”网友的附和。

　　上一年开端，有短视频渠道在“青少年形式”的基础上添加“老一辈形式”，表现了渠道职责的增强和管理观念的前进。但关于个别而言，不管处在哪个年龄阶段，怎么加强时间管理和自我管理，都是不能放松的出题。关于社会而言，怎么营建健康杰出的短视频生态，让受众享用高兴但免于沉浸，值得深化考虑与探究。

　　从达观的视点来看，短视频渐渐的变成了普通人记载日子、表达自我的重要方法。《我国短视频开展研究报告（2023）》闪现，我国有近4.75亿短视频用户不同程度参加了内容创造，全民创造、全民共享成为职业新景观。渠道与用户之间的互动和“黏性”，发挥妥当相同能转化成动力，促进职业健康有序开展。